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Razones para practicar danza

danzaHoy en día son muchas las personas que les apasiona la danza, es un arte que a través de ella los bailarines expresan sentimientos mediante sus movimientos. Asimismo es considerada como uno de los mejores deportes que puede haber en el mundo.

Los profesionales recomiendan que desde muy pequeño se deban realizar cualquier tipo de danza. Es importante destacar que en la actualidad existen muchos tipos de danza, hasta hay academias donde se pueden aprender cada una de ellas.

Es importante que tengas en cuenta que en la actualidad se puede practicar la danza deportiva, las cuales trae muchísimos beneficios a nuestra salud, los profesionales la recomiendan ampliamente, solo es cuestión que te animes a practicarla.

Beneficios para la salud

Sin duda alguna son muchos los beneficios que la danza aporta a nuestra salud. Es una actividad placentera que podemos realizar todo el día sin ningún tipo de inconveniente. Los más importante de todo es que no se necesita ser un experto para bailar.

Entre los beneficios más resaltantes de la práctica de la danza tenemos:

  • Mejora el estado físico, la práctica de la danza ayuda a mantener tu cuerpo en el peso ideal, muchas personas prefieren perder peso de manera divertida a través de la danza que de manera tradicional.
  • Incrementa la flexibilidad y la agilidad, muchas personas de edad avanzada, buscan ejercitarse y la mejor manera de hacerlo es a través de la danza, ya que los mantienen activo para seguir afrontando la vida.
  • Fortalece los músculos, es importante resaltar que cada danza o baile ayuda a fortalecer los músculos de tu cuerpo, por ejemplo la salsa ayuda a los músculos de las piernas, mientras que el flamenco ayuda también la musculatura de tus brazos.

Tipos de danza más practicadas

Como hemos dicho anteriormente son muchos los estilo y tipo de baile que se practican en la actualidad, eso depender del gusto de cada persona. Asimismo se toma en cuenta si solo se practica por hobbies o a nivel profesional.

Estos son los tipos de danza que se pueden practicar a cualquier edad

  • Flamenco
  • Bailes de salón
  • Árabe
  • Tango
  • Ballet

Medidas de seguridad para practicar cualquier tipo de danza

Si quieres invertir tu tiempo haciendo una actividad productiva que mejor manera de hacerlo que bailando, aunque el baile no es una actividad donde se puede poner en grave peligro tu seguridad, se deben tomar medidas de seguridad para evitar lesiones.

Si eres principiante lo más conveniente es tomar clases de corta duración, por otra parte es importante elegir el baile de acuerdo a la edad que se tenga, para las personas mayores o personas con problemas de salud se recomiendan obviar ritmos como la salsa, merengue entre otros, ya que podría poner en peligro su seguridad.

La vestimenta y el tipo de calzado son esenciales. Utiliza ropa cómoda y zapatos deportivos, con estos evitas tener lesiones en tu tobillo. Recuerda que tu seguridad es importante y debes tomar las medidas necesarias para bailar de forma segura.



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